Nr.

Thema

Std

Inhaltliche Schwerpunkte

UV 1

Sich zusammen anstrengen und Spaß haben – Bewegungsintensive Lauf- und Staffelspiele spielen als Anlass für die Beobachtung und Reflexion von Belastungssituationen

6

IF (a) 1, 2

IF (d) 1

UV 14

Wir entwickeln unser Aufwärmprogramm – allgemeines Aufwärmen und grundlegende funktionsgerechte Übungen ausführen und individuell steuern.

6

IF (a) 1

IF (f) 1

UV 24

Ich strenge mich an – was kann ich schon? - Stärken und Schwächen individueller Leistungsfähigkeit in sportbezogenen Anforderungssituationen erfahren, beschreiben und einschätzen.

6

IF (a) 1, 2

IF (d) 1

UV 25

Anstrengung und Entspannung gehören zusammen - Phantasiereisen und Entspannungsmassagen kennenlernen und angeleitet durchführen. ^*

2

IF (a) 1

Nr.

Thema

Std

Inhaltliche Schwerpunkte

UV 30

Sport ist so vielseitig! – sich durch sachgerechtes Aufwärmen auf verschiedene Anforderungen vorbereiten

9

IF (a) 1, 2

IF (f) 1

UV 39

Wie fit bin ich? – Wie werde ich besser? – die eigene Fitness testen, grundlegende Möglichkeiten zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit sowie eine weitere Entspannungstechnik kennen und anwenden ^*

9

IF (d) 1, 2

IF (f) 1, 2

Nr.

Thema

Std

Inhaltliche Schwerpunkte

UV 52

Wie bereite ich gezielt sportliche Anforderungssituationen vor und nach? – selbstständig spezifische Aufwärmprogramme für ausgewählte Sportarten planen und durchführen und situationsangemessen Entspannungsmethoden einsetzen ^*

6

IF (a) 1, 2

IF (f) 1, 2